kustamies

Privātie treniņi

Privātie treniņi

Piedādāvāju  strādāt arī privāti. 

Kāpēc izvēlēties privātos treniņus? Protams, pirmkārt, tā ir iespēja strādāt pēc individuāli izstrādātas treniņu programmas klientam ērtā laikā. Tas noder steidzīgajiem, tiem, kuru ikdienas darbu ritms ir mainīgs un līdz ar to ir grūti pielāgoties noteikta grafika nodarbībām. Turklāt, individuāliem treniņiem piemīt zināms radošums – varam doties pie dabas, uz jūru, mežu vai piemājas parku, tādējādi dažādojot treniņu rutīnu.

Sastādot individuālo treniņu plānu, iekļauju dažādas metodes un inventāru, tostarp TRX ® jostas. Holistiska pieeja veselīgam dzīvesveidam, protams, paredz arī īpašu uzmanību pilnvērtīgam uzturam. Labprāt ne tikai dalos ar pašas pārbaudītām receptēm, bet kopā ar klientu izstrādāju arī uztura plānu treniņu laikam. Uzskatu, ka kompleksa, holistiska pieeja palīdz daudz ātrāk sasniegt vēlamo rezultātu.

Un, protams, privātie treniņi ir individuāla pieeja – visa uzmanība tikai vienam klientam, tātad – nekādas šmaukšanās 🙂

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Instagram:

  • Nebaidies no lidojuma – gaisā vēl neviens nav palicis!
.
.
#madadele #balance #bali #hapiness #piedzivojums #adventuretime #maldivesislands #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #iknowicando #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Power of nature
.
.
#madadele #balance #bali #hapiness #piedzivojums #adventuretime #maldivesislands #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #iknowicando #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Man daudzi jautā,kā tad mums iet ar cafe un studiju...
Tā kā pirmspēdējais posts bija par patiesumu...tad arī godīgi jums saku:
..iet ļoti grūti. Mēs morāli sevi gatavojām,ka nebūs viegli, jo saņēmām daudz noderīgus padomus no cilvēkiem, kuri šajā biznesā jau ir vairākus gadus...bet tāpat tas paņem daudz vairāk.

Ir tik daudz lietas,ar kurām nebijām rēķinājušās, un ne tikai cafe un studijas darbībā...ir arī visādi citi "pārsteigumi". Ir sācies 4tais mēnesis,kopš esam vaļā, un mēs vēl turpinām mācīties un mācīties. 
Ir ĻOTI daudz lietas, kuras tu apzinies tikai esot visā iekšā un darbojoties. 
Mēs pašas esam arī pavāres un viesmīles, jo tikai tā var visu saprast līdz pēdējai vīlītei. 
Emocijas (sajūsma,dusmas, prieks, bēdas, sarūgtinājums, smiekli, asaras, vilšanās u.c.) mūs ir ļoti nogurdinājušas....JO - SAVS IR SAVS! Tas ir kā vēl viens bērns...un katru mazāko sīkumiņu sanāk laist caur sevi.

BET - tā nav sūdzēšanās, tā ir dalīšanās. Nemelošu, ka man ir iešāvusies prātā doma "labāk sēdēt birojā no - līdz" kāda pakļautībā, bet tā pazūd diezgan ātri. 
Redzēt cilvēku laimīgās sejas, izejot no Peach studijas pēc harmoniskas nodarbības,  vai Coco cafe, kas tikko apēduši bezgrēka burgeri, tā ir patiesa laimes sajūta.

Paldies @sancis11, kas ir spēcīga un ir sapurinājusi mani vairākkārtīgi. Bez viņas es nepavilktu pat pusi...
Šobrīd mēs abas strādājam pie tā...lai atgrieztu mūsu pusnakts sarunas katru vakaru...mēs nestrīdamies, bet mēs tā vairs nesarunājamies kā agrāk. Bet mums sanāks visu atgriezt vecajās sliedēs...es zinu! 
Lai mums izdodas!!! ❤
.
.
#madadele  #inspiration #newgoals #peachstudio #goal #cococafe #newstudio #fitnessstudio #dowhatyoulove  #somethingiscoming #peach #coco #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Every emotion is connected with the breath. Of you change the breath, change the rhythm, you can change the emotion. /SRI SRI RAVI SHANKAR/
.
.
📸@kkristiana__k
.
.
#madadele #balance #maldives #hapiness #piedzivojums #adventuretime #maldivesislands #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #iknowicando #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • TELEPORTĒTIES! 
Bet jāpaciešas līdz aprīlim. 
Varat man pievienoties...
.
.
📸@sancis11
.
.
#madadele #balance #maldives #hapiness #piedzivojums #adventuretime #maldivesislands #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #iknowicando #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Šī bilde izskatās tāda "viegla", ne? 
Bet zinat ko? Nepārspīlēšu, ja teikšu, ka šāda tā sanāca tikai ar 30to reizi! 
Pirms tam biju "kliba ķēve" un zilonis un vēl nezinu kas, vai ne, @photolienepetersone? 
Vēl ir pats 2020.  gada sākums. Un es gribu novēlēt jums būt PAŠIEM! Būt tādi, kādi esat, nekautrēties no tā, kādi esat. Netēlot to, kas neesat. 
Dzīvot patiesu dzīvi. Nemānīt sevi. 
Nepakļauties sociālajiem tīkliem par to, kas ir vai nav labi. Bet pavisam vienkārši - klausīties savā sirdsbalsī un uzticēties sev. 
PAR PATIESUMU! ❤🙏🏻💫 Paldies, @photolienepetersone, par PACIETĪBU! 🤣
.
.
#madadele #balance #maldives #hapiness #piedzivojums #adventuretime #maldivesislands #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #iknowicando #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Ja neskaita tos gadus, kad piedzima dūdas...tad šis bija emocijām BAGĀTĀKAIS GADS.
Es pati sev novēlu harmonisku (bet tajā pat laikā varen' jaudīgu) 2020. gadu. 
Un jums katram tādu, kādu jūsu sirdis vēlas piedzīvot.
Dzīvojat mirklim "TAGAD", nevis "bija" vai "būs".
Mirdzam kopā! 💫💫💫
  • Kad man bija 20, kāds man teica "dzīve sākas tikai pēc 30!" Nu man likās: "Ko viņš muld? Dzīve ir TAGAD! 30 jau ir vecs."
Bet šodien man ir ļoti labi saprotams, ko viņš ar to domāja...
.
Bet vispār -  ne jau uz gada skaitļiem jāskatās, bet uz sajūtām...
Es, piemēram, neko nezinu. Man šodien kārtējie 18!
  • Es jutu koka esību, kas tik ļoti atšķiras no cilvēka esības. Ja cilvēks pievērš uzmanību tam, ka ir dažādu veidu esības, tad viņš varbūt iegūst labāku līdzsvaru dzīvē, kurai ir tendence kļūt šķībai ar pārspīlētām aktivitātēm, pārspīlētu pienākuma sajūtu, pārspīlētu vēlmi kaut ko darīt. (..) Tāds koks tev atgādina: “Es tikai esmu. Es augu. Es esmu dzīvs. Es sniedzos pretī saulei, manas saknes ir zemē.” Mūsu esībai ir svarīga šī sakņu sajūta. Tev nav visu laiku jārikšo, lai pierādītu savu esību, tev nav visu laiku kaut kas jādara. Tu vari tikai būt, paskatīties saulrietu vai saullēktu.
/Vaira Vīķe-Freiberga/
.
📸@photolienepetersone
.
.
#madadele #treepose #balance #maldives #hapiness #piedzivojums #adventuretime #maldivesislands #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #iknowicando #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover

@madadele