par Lauru

Mīlēt un cienīt SEVI – tad to pašu saņemsim arī no apkārtējiem!

KAS: Laura Timoško – sieva, mamma divām princesēm

CIK: pārtraucu skaitīt pie 25

PASNIEDZU: jogu, bodyART, TRX un privātos treniņus

IZGLĪTĪBA | KURSI:

  • C kategorijas trenera sertifikāts
  • bodyART sertifikāti (Level_1, Contact, Strectch, Pure, Dynamic, Flow)
  • deepWORK sertifikāts
  • TRX sertifikāts
  • NTC sertifikāts
  • augstākā izglītība mārketingā

PATĪK: jogot, skriet, dejot, priecāties, baudīt, smaidīt, trakot, izaicināt sevi, izdomāt ko jaunu, veselīgi paēst (dažreiz arī neveselīgi), gatavot (dažādas receptes vari apskatīt šeit)

PRIECĀJOS: viens no maniem lielākajām priekiem, strādājot ar cilvēkiem, ir redzēt viņos progresu – un arī pamanīt viņu prieku par sasniegtajiem rezultātiem

BAUDU: mežu, jūru un cilvēkus sev apkārt

MADADELE: nosaukums MADADELE radies no abu manu meitiņu vārdiem. Tikai pateicoties viņām esmu uzsākusi šo ceļu – pavisam citādāku nekā tas bija pirms tam (par to sīkāk lasi šeit). Daru to, ko no sirds mīlu un kas man sagādā lielu baudu!

Mežs un jūra šobrīd ir mani galvenie enerģijas avoti. Ir dienas, kad galva pilna ar nevajadzīgu informāciju. Izkskrienot vieglu skrējienu pa mežu vai gar jūru stundas garumā, viss liekais un nevajadzīgais ir pazudis. Kustoties, mēs vienlaicīgi arī relaksējamies…. relaksējamies no ikdienas uzkrātā stresa, pārdomām vai pārmērīgas apkārtējo enerģijas uzņemšanas sevī.

Lai mums kopā izdodas, tiekamies!

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Instagram:

  • Gudrs ir tas, kas dzīvo tā, lai viņa ārējā dzīve saskanētu ar viņa iekšienē ilgoto, lai viņa lūpas runātu to pašu valodu, ko viņa sirds. /Zenta Mauriņa/
.
.
📸@laura_vanrossum .
.
#madadele  #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming #peach #coco #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • 📍KONKURSS.
Dzīve ir izaicinājumu pilna - vai nu tu tajos lec iekšā, vai laid garām un ļauj ielēkt kādam citam. 
Šogad man visums atsūtīja lielu, ļoti LIELU izaicinājumu...Sākumā uzreiz teicu "JĀ!", jo tas taču ir mans sapnis vismaz piecus gadus. 
Bet, kad sāku domāt ar skaidrāku galvu, mans "jā" sāka svārstīties uz "nē, un tā tas svārstījās kādas 50x...
Taču man blakus ir ĪSTIE cilvēki, kas iedrošina, sapurina, izpalīdz un atbalsta..pat tad,kad man ir neērti to pašai paprasīt... Saucu palīgā Sanitu @sancis11, ar kuru man jau ir gadu cieša sadarbība "Paspēt ēst veselīgi" darbnīcās.

Uzminiet, kas tiks vērts vaļā jau pavisam drīz un pēc tam septembrī? (Divas vietas)
Atzīmē draudzeni/draugu, kura/kurš pareizas atbildes gadījumā saņems paciņu ar veselīgo našķi. . ...
‼‼‼NB! Tie, kuriem esmu pastāstījusi ātrāk, lūdzu, nepiedalīties.

Komentārus gaidu līdz 12.07.

No pareizajām atbildēm izlozēšu vienu. Balvā "Paspēt ēst veselīgi" Junk food session darbnīca.
.
.
#madadele #konkurss  #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming #peach #coco #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Silence before the storm. 💣💥
..
Klusums pirms vētras.
📸@photolienepetersone
.
.
#madadele  #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming #peach #coco #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Sometimes you have to look at things from opposite side...
📸@photolienepetersone .
.
#madadele #headstand #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming  #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Atsākam SupYogas sezonu. 
Pirmā nodarbība 04.06. 19:00 @rigawake 
Pieteikšanās obligāta! 
Tiekamies uz ūdens ❤
.
.
#madadele #sup #supyoga #balance #inhaleexhale #inhale #exhale #peaceofmind #peace #calmness #power #yoga #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalove #outdooryoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Ready to accept new challenges🙏🏻💣💥
.
Gatava doties pretī jauniem dzīves izaicinājumiem.
.
📸@meiksansroberts
.
#madadele #georgia #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming #peach #coco #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Nature is my passion. ❤
.
.
📸@meiksansroberts .
.
#madadele #georgia #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming  #iknowicando  #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • Kad galva, kā piebāzts bleķa spainis, dodos uz mežu to saturu izbērt ārā. Vakar pat pēc stundas pastaigas spainis vēl nebija tukšs.
. 
Man daudzi jautā, "kā Tu visu spēj izdarīt?"
Es nespēju visu.. sociālo tīklu vidē es taču neizlieku savu personīgo dzīvi uz paplātes. Tikai dažreiz, kad kāds lielāks sagurums vai besis. 
Tagad māja bardakā, izmazgātās drēbes stāv bļodā nesalocītas, un jau kaudze ar mazgājamām sakrājušās grozā. :) Un šovakar man būs jāizlemj - cept nākamo eksperimentu vai locīt drēbes? Abus es nedarīšu. 
Meitām es ik pa laikam aizmirstu atgādināt par uzdotajiem darāmajiem darbiem  skolā. Labi, ka viņas pašas jau sāk atcerēties. 
Un galu galā...es aizmirsu, ka man ir darba balle - atcerējos konkrētajā dienā, jo man pajautāja, "kāpēc Tavs treniņš atcelts?"... Es neesmu terminators. Tāpat kā jūs tādi neesat.  Esmu vienkārši atklājusi priekš sevis vairākus instrumentus, kā atjaunoties, kā nepārdegt..
Visa atslēga tajā, ka daru to, ko no sirds mīlu darīt. ❤
.
.
📸@alisesuna
#madadele #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming  #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover
  • When I'm going to the Maldives, my  heart is peaceful,because I know I'm going to put my team in  very safe hands.

Next to  me Arif @reef1884 ❤ one of the best diving instrctors in Maldives. 
@scuba_inn .
.
📸@photolienepetersone
.
.
#madadele #inspiration #newgoals #goal #dowhatyoulove #somethingiscoming  #iknowicando  #paspētēstveselīgi #ēdienudarbnīca #balance #motivation #yoga #yogalifestyle #fit #fitness #fitnessgirl  #fitnesslifestyle #adventuretime #adventure #lovemylife #happiness #health #healthylifestyle #healthyfoodlover

@madadele